Makanan Anti Bau Mulut

Di Bulan Ramadhan ini, masalah bau mulut menjadi ancaman bagi kita yang menjalankan puasa. Sehingga berbagai cara kita lakukan agar dapat mengurangi bau mulut saat berpuasa, karena dapat menimbulkan kurang pede alias percaya diri jika kita sedang berbicara dengan orang lain, kolega ataupun teman.

Bau mulut dikarenakan mulut kering, juga karena berpuasa dari makanan. Namun, tak usah kuatir lagi karena ada cara ampuh dan mudah untuk mengurangi bau mulut ini yaitu dengan mengkonsumsi 4 makanan berikut ini:

1. Seledri
Sejumlah makanan tertentu bisa memicu kelenjar air liur untuk menghasilkan air liur baru yang membuat napas lebih segar. Sebelum mengakhiri makan, kunyahlah seledri secukupnya. Sayuran ini membantu menyegarkan napas.

2. Jeruk
Memilih buah sebagai makanan penutup saat sahur dan berbuka tak hanya menyehatkan. Buah jeruk, misalnya, bisa membantu menyegarkan napas setelah makan.

Makanan mengandung vitamin C tinggi, seperti jeruk, membantu mengurangi bakteri di mulut. Jeruk dan makanan mengandung vitamin C lain juga melindungi gusi. Asupan vitamin C yang cukup membantu mencegah radang gusi. Radang gusi bisa menyebabkan masalah napas tak sedap.

3. Apel
Apel bisa membantu membersihkan plak pada gigi. Mengonsumsi apel juga membantu menghasilkan air liur bersih dalam waktu cepat sehingga napas kembali segar setelahnya.

4. Yoghurt
Setelah makan utama, pilih yoghurt sebagai makanan penutup. Yoghurt mengandung bakteri aktif yang bisa melawan bakteri penyebab bau mulut.

Nah itulah tips dari saya, semoga bermanfaat bagi kita yang sedang berpuasa.
Tidak lupa juga saya ingin mengucapkan : "Selamat Manjalankan Ibadah Puasa"
Semoga puasa kita diterima Allah SWT

Sumber : Health.Kompas.Com

Perut Buncit Bikin Ga Nyaman

Akhir-akhir ini aku dipusingkan dengan perut aku yang mulai membuncit. Waduh gimana nih?????? sangat mengganggu penampilan aku, ga nyaman banget. Padahal dulu aku ga buncit. Malu kan kalo jalan liat perut yang buncit, serasa pada liatin. Mungkin semua ini akibat pola hidup aku yang mulai ga teratur laig. Ya dengan berbagai kesibukan aku sering banget kelelahan sepulang kerja setelah makan malam dengan 1 piring nasi full. Coba bayangkan deh kalo tiap hari seperti ini lama kelamaan perut ini berisi gas yang bisa bikin perut buncit. Aku juga sudah mulai jarang berolah raga, ya karena kecapean kalee.

So tanpa sengaja tadi aku buka situs bergaul.com dan aku menemukan artikel tentang cara mengatasi perut buncit. Disitu itu dijelaskan tentang penyebab dan juga cara mengatasinya. Yuk kita intip apa aja sih tips nya...

ini lho tipsnya:

Atur Pola dan Cara Makan

Apa kamu kalau makan mengunyahnya sangat cepat? Kalau iya harus dirubah tuh...

Mengunyah atau menelan makanan terlalu cepat dapat mengakibatkan udara tertahan dalam perut akibatnya terjadi penggelembungan perut alias membuncit.

Selain itu biasakan pula untuk mengunyah makanan sekitar 32 kali sebelum ditelan. Supaya makanan tersebut bisa mudah dicerna. Dan satu hal lagi upayakan untuk menghindari makan berat di larut malam dan jangan biasakan tidur sehabis makan.

Hindari pula makan dalam porsi besar karena bisa bikin perut membesar dan memperlambat pencernaan dalam usus. Oleh karena itu lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering.

Hindari Junk Food

Kalau kamu serius mendambakan perut yang rata coba kurangi mengkonsumsi makanan yang asin dan mengandung banyak garam seperti keripik kentang dsb. Memang sih bisa bikin selera makan menjadi menurun kalau makan nggak pakai garam. tapi kalau emang benar-benar ingin langsing memang butuh pengorbanan.

Lupakan dulu fast food yang sangat menggoda selera karena kandungan garam didalamnya memang sangat tinggi. Hindari juga makanan dingin siap saji makanan kalengan kecap dan mustard.

Olahraga Secara Teratur

Lakukanlah senam basket badminton atau lari-lari ringan secara teratur. Dengan begitu dapat membantu menggerakkan cairan dalam perut. Air akan keluar melalui keringat atau terdorong ke bagian empedu dan dikeluarkan sebagai urine. Ada yang bilang sit up dapat mengecilkan perut. Sebenarnya hal itu tidak selamanya benar. Karena fungsi sit up adalah mengencangkan otot perut bukan untuk mengecilkan perut.

Perbanyak Minum Air Mineral

Dengan meminum air mineral bisa mencairkan konsentrasi sodium (garam) dan racun-racun dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem tubuh. Oh ya hindari pula Sparkling mineral water adalah air minum berkarbonasi yang diperoleh secara alami dari sumber mata air. Karena mengandung soda minuman ini memberikan sensasi tersendiri. Tapi hati-hati karena kandungan didalamnya bisa menyebabkan perut membesar.

TIPS TAMPIL BUGAR SAAT WEEKEND

Liburan emang hari yang selalu ditunggu oleh kita sebagai karyawan kantoran ataupun pabrik yang selama 6 hari bergelut dengan rutinitas, pekerjaan yang menumpuk, boss yang marah-marah, kemacetan jalan, debu jalanan, asap knalpot. Uhhhhhhhh.. semua itu bisa bikin bete aja alias stress. Kalo hal ini tidak kita refresh kembali dengan berlibur, lama-lama penyakit berbahaya akan mengancam kita, misalnya stroke, penyakit jantung, dan diabetes.

Tetapi jangan terlalu takut dulu, ada tips dan trik yang bisa dilakukan saat kita ber-week end di kahir pekan agar hari senin bisa kembali kerja dengan bugar.

Berikut adalah tips nya:

1. Istirahat yang cukup

Istirahatlah yang cukup, yang dianjurkan adalah tidur minimal 6 jam. Istirahat kurang bisa menyebabkan kita ngantuk dan badan lemes. Tapi tidur berlebihan juga bisa membuat kita malas untuk beraktivitas. Walaupun kita libur, bukan berarti kita tidak melakukan aktivitas lain selain tidur kan? Masa kita tidur seharian??

2. Perbanyak makan buah dan sayur.

Makanan berserat bisa membersihkan usus kita dari racun-racun, karena sistem pembuangan kita lancar terkendali. So ga ada salahnya diwaktu liburan kita perbanyak makan buah dan juga sayur. Bisa juga kita membuat minuman jus segar yang bisa kita minum di siang hari, dijamin tubuh kita langsung segaaaaaaar.

3. Olah raga

Olah raga di akhir pekan/hari libur adalah pilihan yang diminati oleh para karyawan yang super sibuk karena dalam seminggu hanya punya waktu libur 1 atau 2 hari. Makan biasanya mereka memanfaatkan waktu sempit itu untuk berolah raga, Jogging di pagi hari, jalan santai, senam pagi, aerobic, dan lainnya. Karena biasanya di hari minggu khususnya banyak tempat-tempat olah raga yang ramai dipadati warga yang berolah raga pagi. Selain berolah raga kita juga bisa menambah teman atau relasi kan? Siapa tau kita bisa mendapatkan job ketika ketemu dengan seseorang di tempat olah raga.

4. Berwisata bersama keluarga

Berwisata bersama keluarga adalah hal yang mengasyikan. Selain kita bisa menikmati pemandangan dan udara segar kita juga bisa mempererat kebersamaan dalam keluarga. Tempat wisata banyak sekali pilihannya, bisa ke gunung, pantai, danau, air terjun, perkebunan the, tempat pemandian air panas. Kita tinggal pilih aja yang sesuai dengan keinginan kita dan tentunya budget(anggaran) kita, jangan sampai setelah berlibur keuangan kita jadi minus.. Ga asyik kan??????

Semoga tips dan trik yang saya sampaikan bisa bermanfaat buat anda semua pembaca yan budiman.

Kunci Sukses

Apa sih SUKSES itu???????
Setelah dibolak balik ternyata orang yang beruntung atau sukses itu menurut Rasulullah SAW adalah orang yang hari ini lebih baik dari hari kemarin. Rasulallah juga mengatakan jika hari ini sama dengan hari kemarin adalah orang yang merugi dan orang yang hari ini lebih buruk dari hari kemarin adalah orang yang celaka.

Jadi kunci sukses adalah tekad memperbaiki diri untuk berubah kearah yang lebih baik dari hari ke hari secara istiqomah.

Hidup didunia hanya sementara dan tidak ada yan bisa menjamin dia masih hidup besok hari. Kesempatan hari ini adalah hari ini, jam ini adalah jam ini, menit ini adalah menit ini dan kesempatan detik ini adalah detik ini. Jadi janganlah kita sia-siakan waktu kita ini hanya untuk berleha leha tanpa ada manfaat.

Marilah kita renungkan dan fikirkan apakah kita sudah lebih baik tahun ini dari tahun kemarin????

Apakah pekerjaan kita sudah lebih baik dari pekerjaan yang terdahulu?
Apakah rutinitas dan kualitas ibadah kita sudah lebih baik dari tahun lalu?
Jika sadar bahwa kita masih banyak kekurangannya marilah kita berubah haluan untuk memperaiki diri masing-masing sehingga kita bisa meraih kesuksesan. SUKSES dunia dan SUKSES akhirat. Amiiin

Kartu Payoneerku Akhirnya Datang Juga

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan.

Tips Diet Di Bulan Ramadhan

Selama ini banyak orang terlena dengan berbagai teori diet yang ada. Mulai dari mengkonsumsi obat diet, memperbanyak waktu olahraga, menyetop makan malam, dan lain sebainya. Namun semuanya gagal kenapa ya? Yo kita intip kiat sukses diet di bulan Puasa ini. Jangan sampe salah persepsi ya.

Saat Sahur :

1. Saat sahur jangan konsumsi sumber nabati. Sebaiknya konsumsi daging merah (sapi/kambing) saja. Bagi penderita hipertensi, bisa mengganti daging merah dengan daging putih (ayam, ikan)
2. Menu sahur sebaiknya tak terlalu berbumbu tajam atau pedas karena akan membuat cepat lapar dan perut terasa mulas dan mencret.
3. Perbanyaknya makan buah segar seperti, apel. pear, pisang, jeruk, atau bisa juga dibuatkan jus buah segar dan jus sayur, seperti juss tomat, atau juss apel.

Saat Berbuka Puasa :
1. Berbukalah dengan minuman hangat. Minuman dingin akan membuat rasa haus terus menerus, perut kembung, dan menyebabkan lapar di tengah malam.
2. Makan 3 sampe 5 butir kurma pada awal buka bisa juga di praktekan agar perut ga kaget
3. Sebaiknya buatlah sedikit hidangan berkuah agar porsi minum tak berkurang.
4. Makanlah secukupnya dan tidak lupa perbanyak makan buah segar dan jus buah.

Moga tips nya bermanfaat dan puasa kita lancar, tubuh sehat dan berat badan tetap terkontrol selama puasa.

Malam Final Audisi Film Ketika Cinta Bertasbih

Tanggal 12 September kemarin, RCTI menayangkan Malam Grand Final Audisi Film Ketika Cinta Bertasbih yang diangkat dari Novel terlaris karangan Habiburahman El Shirazy yang lebih dikenal dengan sapaan Kang Abik itu, dihadiri oleh banyak kalangan Artis dan selebriti, Sederet nama terkenal terlihat nonton acara yang disiarkan langsung oleh RCTI pada pukul 22.00 WIB. Diantara yang hadir adalah Aktor muda ganteng, Dude Harlino yang sempat ikutan Audisi, tapi karena kesibukan syutingnya dia akhirnya mengundurkan diri dan diangkat sebagai Duta Akbar pada malam hari itu oleh Pihak Panitia. Terlihat juga Perancang Busana terkenal Adjie Notonegoro hadir dalam acara itu.

Acara Malam Grand Final itu terasa meriah apalagi dipandu oleh Presenter Nirina Zubir dan Aditya Rahman. Malam yang dingin kayaknya ga berasa tuh. Bertindak sebagai Dewan Juri yaitu : Neno Warisman, Dedy Mizwar, Kang Abik, dan Aktor kawakan Dedi Petet. Dari 18 orang peserta pemeran tokoh Utama dalam Filam KCB itu tersaring 5 orang pemeran utama yang berhak menjadi pemeran tokoh utama dalam Film Ketika Cinta Bertasbih yang kabarnya akan mulai Syuting bulan Oktober 2008 mendatang di Cairo, Mesir. Dari kelima pemenang itu ada 2 orang yang sudah tidak asing lagi oelh pemirsa Televisi karena sering bermain sinetron, yaitu Alice Norin dan Andy Arsyil.

Berikut ini nama-nama pemenang Audisi Film Ketika Cinta Bertasbih :
1. Pemeran Azzam : M. Cholidi Asadil Alam
2. Pemeran Ana : Oki Setiana Dewi
3. Pemeran Elian : Alice Norin
4. Pemeran Husna : Meyda Safira
5. Pemeran Furwon : Andi Arsyil Rahman Putra

Kita tungu saja apakah Film Ketika Cinta Bertasbih ini akan sesukses Ayat-Ayat Cinta?????